پاسخ به : ذهن آگاهی(جلسه اول)

#5100
ندا کام جو
مشارکت کننده

با سلام و تشکر از دوره مفيد وارزندتون.
منهم سعي در انجام اين مهم دارم. تصميم گرفتم که در حين ظرف شستن اين تمرين رو با خودم انجام بدم.اولين دستآوردم اين بود که چقدر درحال نيستم و چقدر مشغول گذشته وآينده هستم،
که غالبا مربوط به اهداف و آرزوهام ميشه.مدت اين ذهن آگاهي خيلي زياد نيست اما با توجه به حس خوبي که در حال بودن بهم داده احساس ميکنم که بتونم پيشرفت خوبي در انجامش داشته باشم.
اتفاق خوبي که برام افتاده اين موضوع است که اين ذهن آگاهي ناخود آگاه و بدون تمرکز ارادي در موارد ديگه زندگيم هم تعميم داده شده و گاها زمانيکه در لحظه نيستم بطور کاملا غير ارادي به خودم ميام و شروع ميکنم به زندگي در حال.
خيلي خوشحالم که اين دوره رو شرکت کردم چون احساس ميکنم اتفاقهاي خوبي برام درراهه.
از زحمات تک تک عزيزان خصوصا سرکار خانم محسني سپاسگزارم.

نیاز به مشاوره دارید؟
اسکرول به بالا