پاسخ به : ذهن آگاهی(جلسه اول)

سلام من موقع غذا خوردن و دعا خوندن تمرین ذهن آگاهی انجام دادم چقدر دعا خوندن اینجوری لذت بخشه منم مثل بقیه دوستان فهمیدم اصلا تو زمان حال سیر نمیکنم🤦‍♀️