پاسخ به : ذهن آگاهی(جلسه اول)

#5763
ستاره
مشارکت کننده

سلام راستش من چندین بار از سالها قبل سعی داشتم ذهن آگاهی کنم اما پیشرفتی نداشتم. با تصور خیالی که مثلا در مدیتیشن و ریلکسیشنها هست یا تمرکز، ارتباط برقرار نکردم.

اما امید دارم که ایندفعه حتما با یاری خداوند و کمک شما جلو برم، دوست داشتم تو نماز خواندن ذهن آگاهی داشته باشم، چون تو کارهای دیگه همزمان باید به دیگران جواب بدم یا کارشون رو راه بندازم یا…

اما نماز فرصت عالی هست به نظر من. فقط این چند روز  نمیدونستم تو نماز باید به چی تمرکز کنم، شما مثال کرم زدن رو گفتین اما تو نماز چی؟ به تلفظ حروف در دهان، به باز و بسته شدن دهانم، به معنی کلمات، یا حتی تصور نوشته کلمات!‌…؟

قدردان شما هستم

  • این پاسخ 1 ماه، 1 هفته پیش توسط ستاره اصلاح شده است.
نیاز به مشاوره دارید؟
اسکرول به بالا