سلام من زیاد موفق نشدم انجام بدم البته هر وقت یادم میومد انجامش میدادم؛ ولی من چون دوتا پسر پشت سرهمی دارم خیلی بهم فشار اومده و ضعف اعصاب گرفتم به همین دلیل توی برخورد با پسر بزرگم که ۲ سال و ۱۰ ماهه هست اصلا تمرین ذهن آگاهی برام موفقیت آمیز نبود. و یه جورایی از خودم ناامید شدم😔
