نشست ششم: رها شدن از قلاب (خودمراقبتی)

همه‌ی ما می خواهیم مامن امن و آرامی برای فرزندان مان باشیم اما در موقعیت های پرفشار و پر استرس افکار و احساسات ما را به قلاب می اندازند و وقتی به قلاب می افتیم اقدام هایی انجام می دهیم که اوضاع را بدتر می کند .

می خواهیم باهم در مسیر یادگیری سفر کنیم ، و مهارت های کاربردی بیاموزیم که ما را از قلاب  می رهاند و توانمندمان می سازد که از خودمان مراقبت کنیم و   ارام بمانیم و نا ارام تر نشویم. وقتی از خودمان مراقبت می کنیم می توانیم کمک کنیم حال کودکان مان خوب باشد.