نشست دوم: انبه باش نه لیمو شیرین(ذهن آگاهی)

قرار است در این سلسله نشست‌ها، این بار به صورت مجازی جمع شویم و هر بار به موضوعی که برایمان دغدغه است بپردایم. بگوییم، بشنویم و از تجربیات هم بهره ببریم … 

گاهی ما با رفتار یا واکنشی که نشون میدیم فکر می‌کنیم آروم شدیم، اما هرچقدر زمان می‌گذره، احساس خوشایندمون کم میشه و تلخی و ناراحتی جاش رو می گیره…

علتش چی می‌تونه باشه؟

حلقه‌ی مفقوده‌ی این ماجرا کجاست؟

در قدم اول لازمه ما به خود، افکار و احساساتمون آگاه بشیم. درون ما واقعا چی می‌گذره؟

با ذهن‌آگاهی می‌تونیم ارتباط با کودکمون رو برای هر دو طرف خوشایند کنیم!

ذهن‌آگاهی به ما به عنوان والد کمک می‌کنه تا بتونیم به موقع با استرس‌هامون مواجه شویم، هیجانهایمان را مدیریت کنیم و پاسخ مناسبی به فرزندمون بدیم.

درنتیجه تجربه‌های رضایتمندی از ارتباط با فرزندمون بسازیم.

اگر دوست دارید در این جلسه، در کنار ما باشید، کافی است که دکمه ثبت نام را فشار دهید و بعد از آن منتظر ارتباط از سمت ما باشید .