پرند آفتابگردان/ جمعه ها – 08:00 تا 10:30

پاسخ

1. 

   مرضیه غفوری نژاد 2020-08-26

   برای جلسه ی اول عالی بود

2. 

   سمیه 2020-08-27

   دوره بسیار ضروری برای مادران که تلنگری است که مراحل عملی رو هم به خوبی آموزش میدهد سپاس از همه دست اندرکاران

3. 

   فاطمه اشراقی 2020-08-27

   سلام، وقت بخیر
   من ذهن آگاهی را از بیدارشدن صبحهایم آغاز کردم. معمولا صبح ها پسرم به تخت من میاد و چند دقیقه ای در آغوش هم هستیم تا هر دو‌کامل بیدارشیم. من چندی قبل از اینکه داره بزرگ میشه و ممکنه دیگه این فرصت درآغوش کشیدن و بوسیدنشو از دست بدم ناراحت بودم. در حین کلاس همان موقع که حرف از ذهن آگاهی شد به ذهنم خطور کرد با این کار از این فرصت باقیمانده نهایت استفاده و لذت و ببرم و برای خودم ثبتش کنم. برای همین وقتی میاد پیشم بدون فکر به اینکه چقدر کار برای روزم دارم و غیره و غیره فقط و فقط از دیدنش، بوسیدنش و لمس کردنش لذت میبرم و در همون لحظه زندگی میکنم. این کار باعث شده با انرژی بیشتری صبحمو آغاز کنم ضمن اینکه در طول روز ( مخصوصا در این ایام کرونا)که خیلی عصبانیم میکنه یادم بیفته چقدر دوسش دارم کوتاه بیام

4. 

   لادن محمدی 2020-08-31

   پسرم علاقه داره دستش و توی هر چیزی که حالت مایع داره بکنه، لیوان چاییم نسبتا ولرم بود فقط چندبار بهش یاد آوری کردم که چاییه و گرمه، دیگه بهش چیزی نگفتم چون نمیسوخت، با کنجکاوی خیلی جالبی دستشو کرد تو لیوان و از گرم بودن چایی یه کم یکه خورد و ریخت رو دستش، اومدم طبق معمول بگم دیدی گفتم داغه…. یادم افتاد از اون حرفهایی که دوران بچگی به خودم میزدن، سریع خودمو کنترل کردم و گفتم به این میگن گرما… و خلاصه کلی کنجکاوییش حال اومد…

5. 

   زهره عموئی چرخاب 2020-09-01

   دوره بسیار مفیدی است.
   آرامش و شمرده صحبت کردن تسهیلگر دوره خییلی روی من تاثیر گذار بوده. در کل دوره ای است که به ما نسبت به رفتارمان در زندگی آگاهی میده.

6. 

   سمیه 2020-09-03

   تسهیل گر دوره که با آرامشش کل جمعه من را میسازه♥️ قبلا هم این دوره را اومده بودم ولی حس میکنم تکرار تکرارتکرار…. میتونه کمک کنه ذهن آگاهی برامون جا بیفته و…. من تمرین ذهن آگاهی را با غذا پخت شروع کردم و دیدم چقدر قبلش گفتگوهای ذهنی داشتم.

7. 

   مریم علی ابادی 2020-09-08

   محتوای مطالب بسیار مفیده

8. 

   نفییه اسدی 2020-09-08

   دوره خیلی خوبی هستد