طراحی نشست

پاسخ

1. 

   سحر موسوی 2022-09-28

   تمرین انجمن شاعران مرده رو هم جواب دادم و فرستادم ولی اینجا تیک نمیخوره به عنوان انجام داده شده

2. 

   رضوانه بحرالعلوم 2022-10-19

   فعالیت مربوط به پایین بودن دمای نشست:
   اگر نشست به صورت حضوری باشه از دوستی که از همه خسته است میخام از جلسه بیرون بره وسیله یا شخصی رو جا به جا میکنم و بعد از برگشت ازش خواهش میکنم اون تغییر رو پیدا کنه .
   فعالیت مربوط به سرد کردن آخر نشست :
   از شرکت کنندگان دعوت میکنم چشم هاشون رو برای 5 دقیقه ببندند و تمرین تنفس مربعی را به صورت زیر انجام می دهیم ؛
   4 ثانیه دم
   4 ثانیه حبس دم
   4ثانیه بازدم
   4ثانیه حبس بازدم

   برای امضای پایانی از شرکت کننده ها میخام در غالبت یک جمله یا کلمه چیزی که امروز در این نشست دریافت کردند رو بیان کنند یا بنویسند .